按摩治疗的6大神奇功效

  • 时间:
  • 浏览:1

海外网8月6日电 《读者文摘》(Reader’s Digest)近日发表题为《按摩的6个我想要惊奇的效果》的文章

全文摘编如下:

喜迅!专家告诉你,为哪此大伙还不后会 做按摩,没办法 你就不须四处寻找借口了。

1.按摩能减少偏头痛

肯能你老是受到偏头痛的折磨,你或许还不后会 考虑一下去做个按摩。奥克兰大学(University of Auckland)的研究人员发现,倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的按摩时候 ,睡得更好,偏头痛处于得更少。

2.按摩能减轻运动造成的疼痛

研究发现,按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麦克马斯特大学(McMaster University in Ontario)的研究人员发现,按摩能缓解肌肉的炎症,而这往往是运动时候 酸痛感觉的来源,按摩的作用和抗炎症药物的作用类似,都能让肿胀感渐渐消失。

3.按摩能我想要看起来更年轻

按摩能刺激血液循环,这也是为哪此轻柔的按摩和揉捏太大再后会 我想要的脸部看起来更健康和红润的愿因。皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告诉《健康女人不》杂志(Women's Health)的记者,按摩能让松弛的肌肤恢复饱满,刺激淋巴系统,能助 细胞排毒,并吸收更多的养分,我想要的身体注入活力。

4.按摩能减轻月经前不快症状

研究显示,按摩太大再后会 赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加,以及其它月经前不快症状(PMS)。研究人员发现,定期进行按摩太大再后会 减轻年龄在19至45岁之间女人不的月经前不快症状。

5.按摩能减轻慢性疼痛

受到软组织慢性疼痛(关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等)折磨的人,其疼痛在哪几只疗程的按摩时候 能 得到很大的缓解,持牌按摩治疗师Nancy M. Porambo问大伙。“从我接触到的哪此病人来看,用按摩的土办法治疗疼痛,这个 土办法是非常奏效的。”她说。“什么都有有人……对于按摩太大再后会 起到的巨大作用感到惊奇。”

6.按摩能提高癌症病人生活质量

波士顿的研究人员发现,罹患转移性癌症的人,在接受了按摩治疗时候 ,睡得更好了,疼痛减轻了,或者 整体生活质量全是了很大的提高。4004年的研究显示,按摩治疗太大再后会 减轻疼痛、恶心、乏力、精神抑郁和压力等癌症的症状。

译者:张晓玲

(责编:文博、牛宁)